PILATES

 

PILATES 05A busca por uma melhor qualidade de vida nos dias de hoje tem feito com que muitas pessoas busquem atividades que têm como objetivo mais do que melhorar a condição física do praticante, mas, melhorar também aspectos emocionais, sociais e, porque não, espirituais.
Entre as atividades mais procuradas está o Pilates. Esta técnica visa trabalhar o corpo como um todo, trazendo equilíbrio muscular e mental, além de proporcionar melhoras da execução de qualquer movimento, seja ele parte das atividades da vida diária, seja parte de modalidades esportivas de alto nível.

Os benefícios físicos, psicológicos e mentais são inúmeros. Dentre eles podemos destacar:
:: Maior tônus e resistência muscular;
:: Melhora da flexibilidade e mobilidade das articulações;
:: Aumento da densidade óssea;
:: Trabalho da musculatura profunda e estabilizadora, especialmente do abdômen;
:: Melhor alinhamento postural;
:: Coluna mais saudável e flexível;
:: Melhor circulação sangüínea e, conseqüentemente, melhor oxigenação dos tecidos;
:: Melhora da capacidade pulmonar e respiratória;
:: Alívio de tensões;
:: Melhora do desempenho sexual devido ao trabalho da musculatura do assoalho pélvico;
:: Alívio de dores e de estresse;
:: Melhora da consciência corporal;
:: Melhora da auto-estima;
Além disso, a técnica também pode ser utilizada na reabilitação de lesões, traumas, cirurgias, patologias posturais, neurológicas ou motoras. Podendo ou não ser associadas a outras terapias.